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簡単な柔軟、腹筋、腕立て、ウェイトトレーニングなどだが・・・
終了後にプロテインのようなアミノタブを飲む。
かなり身体が引き締まってきた。
筋トレだけでなくちょいちょいとスポーツ的なものにも不定期ながら手を伸ばしている。
もはやちょっとくらいでは筋肉痛とは無縁のレベルである。
しかし体重がなかなか増えない。
引き締めたところで体重増加も目的なのでまだまだ先は長いのである。
朝のウォーキングかランニングもやってみたいとは思っているのだが・・・これはなかなか腰が重い。
